Certificación en Calistenia y Street Workout

Esta certificación esta diseñada para formar entrenadores y coaches de élite en la ciencia del entrenamiento con peso corporal, fuerza relativa y levantamiento con lastre. Desde las bases neurofisiológicas de la supercompensación hasta la programación biomecánica avanzada, evaluación del 1RM y posicionamiento en el negocio digital, este plan de estudios entrega las herramientas definitivas para dominar la disciplina y liderar el mercado.

Plan de Estudios Avanzado

Para garantizar un aprendizaje progresivo y de alto valor competitivo, el contenido se divide en cuatro ejes fundamentales:

1. Fisiología, Adaptación Biológica y Fundamentos del Movimiento Calisténico: Evolución sociodeportiva de la calistenia y el Street Workout a nivel global, aplicación del Síndrome General de Adaptación (SGA) de Hans Selye, dinámica de la fatiga y mecanismos de supercompensación, biomecánica, estabilidad espinal y control neuromuscular del centro corporal en suelo y barras, dominio metodológico y progresiones biomecánicas de los empujes (push-ups, dips), tracciones (pull-ups) y dominancia de rodilla (squats).

2- Cinesiología de Progresiones Intermedias, Habilidades Avanzadas y Freestyle: Progresiones biomecánicas para Handstand, Handstand Push-ups, Muscle-up y Pistol Squat, metodología y progresión técnica en Front Lever, Back Lever, Full Planche, Human Flag y Maltese, bioenergética de las fibras musculares de contracción rápida (Tipos IIa/IIb), fuerza elástica-reactiva y transiciones dinámicas de alta velocidad.

3- Streetlifting Avanzado, Evaluación de Fuerza (1RM) y Periodización: Reglamentación internacional y ejecución técnica en variantes Clásica (2 lifts) y All4, protocolos de cálculo directo e indirecto mediante la Fórmula de Brzycki, escala RPE/RIR y análisis del factor peso corporal, estructuración de sesiones, circuitos, combinación de elementos estáticos/dinámicos y periodización lineal para diferentes niveles.

4- Bioseguridad, Ficha Evaluativa y Marketing Digital para Coaches: Activación neuromuscular, movilidad articular, estrategias de Cool Down y prevención de lesiones articulares, aplicación e interpretación de fichas evaluativas y tests de flexibilidad profunda de tronco, transición del parque al ecosistema online, definición de la Propuesta Única de Valor (PUV), embudos de conversión y autoridad de marca.

Lo que necesitas para cursar en linea

• Requisitos: Certificación en Entrenamiento de Calistenia, dominar movimiento intermedio-avanzados en calistenia y street workout.

• Duración: 3 a 4 semanas. Modalidad 100% flexible ya tu propio ritmo; Tú decides cuándo y dónde estudiar.

• Inicio: Inmediato. Obtén acceso a la plataforma de estudio en el momento en que formalices tu inscripción.

🔐 Inscripción 100% Segura y Automatizada

Tendras acceso inmediato a tus credenciales en tu correo al confirmar el registro, junto con un acompañamiento ilimitado y continuo hasta que te certifiques.